1. 연휴 전 다이어트, 왜 해야 할까요?긴 연휴가 다가오면… 맛있는 음식 생각부터 나죠? 하지만 연휴 후에 느끼는 후회도 피할 수 없어요. 그래서 연휴 전에 몸을 가볍게 만들기 위한 다이어트가 필요해요. 조금만 신경 써도,,, 연휴 동안 마음껏 즐길 수 있답니다!2. 단기간 다이어트, 가능할까?긴 연휴를 앞두고 단기간으로도 효과를 볼 수 있는 다이어트 방법이 있어요. 물론,,, 지나치게 무리하면 안 되겠지만요. 중요한 건 식단과 운동을 균형 있게 조절하는 거예요. 너무 굶지 말고,,, 영양을 챙기면서 조절해야 해요.3. 아침은 꼭 챙기세요다이어트를 한다고 아침을 거르는 분들 많으시죠? 하지만 아침을 먹지 않으면… 점심, 저녁 때 폭식할 가능성이 커져요. 가벼운 단백질과 탄수화물로,,, 아침을 꼭 챙겨 ..
