체질량지수(BMI)란 무엇인가요? 체질량지수(BMI)는 자신의 체중과 키를 바탕으로... 비만도를 측정하는 방법이에요. 우리가 다이어트를 할 때 체질량지수를 알아두면, 목표를 설정하고 체중을 관리하는 데 도움을 받을 수 있어요. 간단한 계산으로 나의 건강 상태를 파악할 수 있으니, 정말 유용하답니다! 체질량지수 계산법 체질량지수는 간단한 공식을 통해 계산할 수 있어요. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누면 되는데요...... 예를 들어, 몸무게가 60kg이고 키가 1.7m인 사람이라면, 60 ÷ (1.7 × 1.7) = 약 20.8이 돼요. 이 값을 기준으로 건강 상태를 점검할 수 있죠. 체질량지수와 비만의 관계 체질량지수가 높을수록 비만에 가까운 상태라는 의미예요. 일반적으로 BMI 25 이상이면 ..
