1. 요요현상, 왜 생길까요? 여러분,,,, 다이어트를 열심히 했는데 다시 살이 찌는 경험 해보셨나요? 그게 바로 요요현상이에요. 다이어트 후에 체중이 다시 늘어나는 현상을 말하죠. 왜 이런 일이 생길까요? 간단히 말하자면,,,, 몸이 갑작스러운 체중 변화를 적응하지 못해서 다시 원래 상태로 돌아가려는 거예요. 너무 빠른 다이어트나 극단적인 식단 조절이 요요현상을 유발할 수 있어요. 2. 요요현상의 위험성 요요현상은 단순히 살이 다시 찌는 것뿐만 아니라,,, 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있어요. 반복적인 체중 증가는 심장병, 고혈압, 당뇨 등의 위험을 높일 수 있답니다. 게다가, 요요현상을 겪으면 신진대사가 느려져서 다음 다이어트가 더 어려워질 수도 있어요. 그러니,,, 요요현상을 막는 것이 정말 중요해..
