석류는 다이어트에 도움이 될까?석류,,, 다들 들어보셨죠? 이 빨갛고 작은 씨앗들이 정말 많은 건강 효과를 가지고 있는데요. 다이어트 중에도 석류가 큰 도움이 될 수 있어요. 석류에는 항산화 성분이 풍부하고, 칼로리도 낮아서 부담 없이 즐길 수 있답니다.석류 속에 있는 영양소석류에는 비타민 C, K뿐만 아니라 폴리페놀 같은 항산화 성분이 가득해요. 이 성분들은 몸속 노폐물을 제거하고,,, 혈액순환을 도와줘서 피부에도 좋고, 면역력도 높여준답니다. 다이어트뿐만 아니라,,, 전반적인 건강을 챙기기에 완벽한 과일이에요.석류로 포만감 유지하기다이어트 중에 가장 힘든 게 자꾸 찾아오는 배고픔이잖아요? 석류는 식이섬유가 풍부해서,,, 포만감을 오래 유지시켜줘요. 과식이나 간식을 줄이고 싶다면, 석류 몇 알을 먹어볼..
