근력 운동은 언제나 좋은가요?여러분, 근력 운동을 열심히 하는 게 참 좋죠. 하지만 무리해서 하면…… 어떨까요? 분명히 몸에 좋은 운동이지만, 지나치게 하다 보면 오히려 세포 괴사 같은 무서운 일이 일어날 수도 있어요,,,,, 그러니까 운동할 때도 적당히 해야 합니다. 세포 괴사란 무엇인가요?세포 괴사는 세포가 죽는 걸 말해요. 근육을 너무 혹사시키면 세포가 손상되고, 결국 괴사에 이르게 됩니다. 운동은 건강을 위해서 하는 건데, 과하면 오히려 몸에 독이 될 수 있다는 걸 명심해야 해요...... 근육을 무리하게 쓰면 어떻게 되나요?무리하게 근육을 사용하면 우리 몸은 회복할 시간을 갖지 못해요. 그러다 보면 근육 섬유가 찢어지거나 세포가 망가질 수 있어요. 처음엔 조금 아프기만 하지만 시간이 지나면 더 ..
