살 빼는 게 다가 아니라는 거…… 해보신 분들은 다 아실 거예요.
예전엔 좀 덜 먹고 운동하면 금방 빠졌는데,
이제는 식단도 하고 운동도 하는데 체중이 그대로일 때가 많아요.
그럴 땐 진짜 의욕도 꺾이고, 계속 해야 하나 싶더라고요.
그래서 저도 카테킨다이어트 보조제 챙기기 시작했어요.
처음엔 큰 기대 없이 시작했는데,
정체기 때 체지방 조금이라도 줄어든 거 보고
“아, 이렇게라도 조금씩 변화가 있구나” 싶더라고요.
그런 작고 꾸준한 변화가 다이어트 오래 유지하는 데 도움 돼요.
제가 먹는 건 GRN 초록이 슬림밸런스&쾌변이에요.
이 제품은 녹차카테킨 다이어트보조제인데
체지방 관리뿐 아니라 배변활동, 지구력 관리까지 도와준다고 하더라고요.
다이어트하면 변비는 거의 기본처럼 따라오는데,
초록이는 자일로올리고당이 들어있어서 장이 편했어요.
그리고 옥타코사놀이라는 성분이 들어있어서
운동할 때 힘 떨어지는 것도 조금은 덜한 느낌이 들었고요.
특히 하루 두 알만 챙기면 되는 게 좋았어요.
무리하게 먹지 않아도 되는 점도 부담이 덜했어요.
카테킨다이어트란, 녹차에 들어있는 ‘카테킨’이라는 성분을 활용해서
체지방 감소나 항산화, 콜레스테롤 개선 등에 도움을 주는 다이어트 방식이에요.
식사 조절과 함께 병행하면,
체지방이 에너지로 쓰이는 걸 더 도와주는 역할을 해요.
녹차 속에 있는 카테킨은 지방 흡수 억제, 체지방 분해 촉진 등의
다이어트 효과가 있어서 다이어트보조제 성분 중 유명합니다.
그리고 단순히 ‘녹차니까 좋다~’ 수준이 아니라
정확하게 기능성 인증된 성분이라는 점이 저는 더 신뢰됐어요.
먹고 싶은 거 참아야 하고,
운동 가기 싫은 날 억지로 가야 하고,
가끔은 “왜 이렇게까지 해야 해?” 싶은 날도 많아요.
그럴 때마다 저는 초록이를 약간의 루틴처럼 챙겼어요.
카테킨다이어트 성분 챙기면
심리적으로도 “그래도 오늘은 뭔가 했다”는 느낌이 있잖아요.
그게 작지만 은근히 위안이 돼요.
게다가 변비 없이 속 편하게 지낼 수 있으니까
몸이 가볍고 덜 답답해서 하루 컨디션도 조금은 나아지더라고요.
초록이는 하루 2알, 보통은 점심/저녁 식후로 챙기면 돼요.
저는 점심을 자주 깜빡해서 저녁에 2알 같이 먹는 경우도 있는데
하루 정량만 지키면 시간은 약간 유동적으로 괜찮다고 하더라고요.
다만, 카테킨이 카페인과 함께 있어서
밤 늦게 먹으면 예민한 분들에겐 불면 증상이 생길 수 있으니까
저녁도 너무 늦은 시간은 피하는 게 좋아요.
공복에 먹어도 되지만, 속 예민하신 분은 식사 후가 더 안정적이에요.
사실 이거 얘기 안 할 수 없어요.
저는 다이어트만 하면 변비가 너무 심해지거든요.
물 많이 마시고, 샐러드도 먹어도 화장실이 너무 힘들어요.
근데 초록이 챙기고 나서
정말 말 그대로 ‘쾌’변…… 편안하게 해결됐어요.
카테킨다이어트 보조제 중에 장까지 신경 써준 제품은 드물거든요.
장이 편하니까 기분도 좀 덜 예민해지고,
식사 조절할 때도 위장 부담이 덜해서 좋았어요.
초록이에 들어있는 옥타코사놀이라는 성분이
운동할 때 지구력을 올려주는 데 도움을 준다고 들었거든요.
정확히 이게 때문인지는 모르겠지만
예전보다 운동을 좀 더 오래 할 수 있었고
끝나고 나서의 피로감도 덜한 느낌이 있었어요.
카테킨다이어트만 해도 효과 있지만,
같이 체력이나 장 건강까지 고려한 구성이니까
저는 운동 병행하는 분들한테 특히 추천드리고 싶어요.
체중은 매일 보지만,
진짜 중요한 건 체지방률이잖아요.
눈바디로는 큰 차이 없는데
인바디 재보면 조금씩 줄어있는 거 볼 때마다
그게 진짜 기분 좋아요.
카테킨다이어트 꾸준히 하면서
하루하루 기록하고 관리하다 보면
결국 돌아보면 달라진 나를 보게 되는 거 같아요.
저도 예전보다 더 정리된 허리라인 보면서
더 열심히 해보자 싶었거든요.
중요한 건 이거예요.
보조제는 ‘도와주는’ 제품이지,
이걸로 다이어트가 완성되는 건 아니에요.
저도 외식할 때는 좀 자유롭게 먹었지만
혼자서 먹을 때는 이왕이면 식단 챙기려고 했고
운동은 나이먹으면서... 살려면 필수기도 하고요ㅎ
그래도 저 정도는 약과니까~ GRN 초록이처럼
카테킨다이어트 효과 + 장 건강 + 지구력까지 같이 잡아주는 보조제를
적당히 루틴으로 넣는 건 괜찮다고 생각해요.
다만, 누구에게나 맞는 건 아니니까
복용 전 제품 설명서 꼭 확인하시고,
특이체질이거나 약 복용 중이신 분들은
전문가 상담 후 드시는 걸 꼭 추천드릴게요.
GRN 초록이 슬림밸런스&쾌변 다이어트 900mgX60정 : grn
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